Yoga-Sonja
Yoga-Sonja
 

Meine Schwerpunkte

Yogakurse und Workshops - Ich biete regelmäßig Yogakurse und Yogaworkshops an.

Mein Unterricht unterliegt jedesmal einem bestimmten Thema. Mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und leichten Aufwärmübungen kommen wir an und bereiten uns auf anspruchsvollere Asanas vor. Mit mehreren Sonnengrüßen bringen wir frische Energie und Hitze in den Körper. Am Ende erwartet uns eine schöne und lange Endentspannung um letzte Verspannungen abgeben zu können. 

  • Dabei steht ein achtsamer und bewusster Umgang mit dem Körper und den momentanen Befindlichkeiten im Vordergrund.
  • Ich unterrichte gerne mit einem dynamischen und kraftvollen Stil.
  • Der Yogakurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 9 bzw. 15 Teilnehmern statt.
  • Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe von max. 9 Teilnehmern statt.
  • Kleine Gruppen ermöglichen es mir individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Person einzugehen.
  • Aktuelle Kurse finden Sie unter der Rubrik: Kurse. 

Privatunterricht - Einzelstunden oder Pakete von mehreren Stunden können gerne gebucht werden. Ich unterrichte Sie bei Ihnen zuhause nach einem individuellen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan. 

Weitere Informationen finden Sie unter der Rubrik: Privatunterricht.

Über mich

Im Jahr 2005 kam ich durch eine Ausbildung zur ayurvedischen Massagetherapeutin zum Yoga. Seitdem liebe ich meine regelmäßige Yogapraxis.

Ich persönlich übe gerne in der Philosophie des Ashtangayoga. Was in eine dynamische und kraftvolle Richtung des Yoga geht, mit vielen Sonnengrüßen und Vinyasas. Die Atmung spielt dabei eine sehr große Rolle. Wird die Atmung mit den Bewegungen verbunden entsteht eine Meditation in Bewegung. So wird die Yogastunde zur Meditation. Auch eine ruhige, sitzende Meditation,  spezielle Atemtechniken und die ganzheitliche Yogaphilosophie sind wichtige Themen für mich, die zu meiner täglichen Praxis dazu gehören.

 

2008 Yogalehrerausbildung im SVYASA Centre in Bangalore, Indien

2012 Yogalehrerausbildung nach der Yogaworks Methode, mit Erika Trice, München

2016 Yogalehrerausbildung Schwangerschaft und Rückbildung, mit Heike Gross, München

2016 AYI Inspired Yogalehrerin (AshtangaYogaInnovation) nach Dr. Ronald Steiner

2019 AYI Advanced Yogalehrerin  (AshtangaYogaInnovation) nach Dr. Ronald Steiner

 

Seit 2009 bin ich als Yogalehrerin tätig.

Rufen Sie mich an unter 017683200873 oder melden Sie sich direkt über mein Kontaktformular.

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